Mes services
Que vous souhaitiez modifier votre alimentation pour des raisons de santé, de bien-être ou des raisons éthiques, ou que vous souhaitiez simplement effectuer un rééquilibrage alimentaire, je serai là pour vous aider et vous accompagner.
Toujours dans la bienveillance et sans aucun jugement.
Première consultation
La consultation initiale
Elle nous permet de faire connaissance, de voir ensemble vos habitudes alimentaires et de comprendre vos attentes et vos objectifs.
Le déroulement :
▪️ Dans un premier temps, je vous demanderai pourquoi vous venez me voir, quels sont vos objectifs et vos attentes.
▪️ Ensuite, je vous demanderai quelques infos sur vous et vos antécédents médicaux et familiaux.
📍Si vous avez des résultats biologiques (prise de sang, ...) prévoyez-en une version numérique à me montrer lors de notre consultation.
▪️ Nous verrons ensuite vos habitudes alimentaires, le but étant de pouvoir adapter les documents que je vous fournirai au plus proche de vos habitudes (plus petits seront les changements, plus simple il sera pour vous de les mettre en place).
▪️Et enfin, nous verrons ensemble vos contraintes et obligations par rapport à votre mode de vie (heures de travail, vie de famille, ...)
Suite à ce premier rendez-vous :
✔️ Vous recevrez un dossier personnalisé composé de documents sur les familles d'aliments et leur fréquence dans l'alimentation, sur le fonctionnement du suivi diététique, des documents spécifiquement adaptés à vous (vos objectifs, vos demandes, vos pathologies si vous en avez, etc..) et un plan alimentaire si souhaité.
✔️ Vous aurez accès gratuitement à , l'application de suivi, où vous retrouverez votre dossier personnalisé, des recettes, une messagerie instantanée et un carnet qui vous permettra, si vous le souhaitez, d'entrer vos repas, vos humeurs et vos sensations. Nous pourrons y interagir ensemble régulièrement entre les consultations.
Les consultations qui suivent la première consultation
Elles nous permettront de faire un point ensemble, voir où vous en êtes mais également d'aborder d'autres sujets...
Le déroulement :
▪️ Nous analyserons ensembles comment se sont passées les dernières semaines écoulées depuis la dernière consultation. Nous verrons ce que vous avez réussi ou non à mettre en place, pour quelles raisons et trouver des solutions si besoin.
▪️Nous pourrons aborder certains sujets de manière plus détaillée si vous le souhaitez (apprendre à élaborer des assiettes équilibrées, intégrer un repas végétarien par semaine, que consommer pour une collation, comment gérer les fringales, ...)
Vous repartez avec :
✔️ L'adaptation des documents fournis au rdv précédent.
✔️De nouveaux documents si nécessaire.
En général, 4 consultations de suivi, espacées de maximum 4 semaines chacune, sont nécessaires.
➜ Elles vous permettront de vous sentir soutenu(e) et de rester motivé(e) tout au long de votre parcours et d'atteindre vos objectifs.
Mes objectifs pour votre suivi diététique :
▪️Vous permettre d'atteindre vos objectifs.
▪️Vous rendre autonome pour faire les choix concernant votre alimentation.
Consultations en couple
La première consultation :
La consultation de suivi :